Rendimientos: 2 porcion(es)
Comida tipo:
Platos Principales
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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Risotto with onions, mushrooms and sunflower seeds that you can eat as a main dish.
Ingredientes
Instrucciones
- Chop and fry onion.
- Add rice and fry for a few minutes.
- Pour in vegetable stock and simmer for 20 minutes.
- Add chopped mushrooms, salt and pepper.
- Simmer for 5 minutes until rice is cooked.
- Mix in sunflower seeds and chopped pepper. Cook a few more minutes.
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Resumen Nutricional:
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Hay 370 calorías en una porción de Vegan Risotto.
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Desglose de Calorías: 14% grasa, 72% carbh, 14% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1546 kj
370 kcal
Proteína
13,26g
Carbohidratos
67,82g
Fibra
6,5g
Azúcar
6,68g
Grasa
6,08g
Grasa Saturada
0,752g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
0,99g
Grasa Monoinsaturada
0,79g
Colesterol
0mg
Sodio
3322mg
Potasio
610mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (72%)
Grasa (14%)
Proteína (14%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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