Rendimientos: 4 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 10 mins
Tiempo de Cocción: 20 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: Caseyjmc ![](https://m.ftscrt.com/static/member/_lemon_shared_tiny.jpg)
Mesquite Garlic Trout
An easy, delicious gourmet tasting dish, using only 4 ingredients.
Ingredientes
Instrucciones
- Pre-heat oven or outside grill to 450 °F (220 °C).
- Cut the head and tail off of a gutted, cleaned trout.
- Place the minced garlic inside the open belly of the trout (add more than 4 teaspoons if preferred). Sprinkle mesquite seasoning and salt over the garlic and allow the belly to close naturally.
- Place the trout onto a sheet of aluminum foil and wrap the foil loosely over the trout so that it is sealed, but in a tent fashion.
- Place in the oven or grill for approximately 20 minutes.
- Check to see if the meat flakes. Do not overcook.
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Resumen Nutricional:
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Hay 275 calorías en una porción de Mesquite Garlic Trout.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Desglose de Calorías: 27% grasa, 3% carbh, 70% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1152 kj
275 kcal
Proteína
46,7g
Carbohidratos
2,32g
Fibra
0,1g
Azúcar
0,04g
Grasa
7,88g
Grasa Saturada
1,642g
Grasa Poliinsaturada
2,815g
Grasa Monoinsaturada
2,56g
Colesterol
134mg
Sodio
803mg
Potasio
1091mg
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (3%)
Grasa (27%)
Proteína (70%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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