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BBQ Chicken with Mustard Glaze
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Rendimientos:
4 porcion(es)
Comida tipo:
Platos Principales
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
dillonwolf
BBQ Chicken with Mustard Glaze
An assortment of spicy mixed condiments makes for a sweet and tangy twist on BBQ chicken.
Ingredientes
1 tbsp red wine vinegar
1 tbsp Dijon mustard
16 oz chicken breast
2 cucharaditas chili powder
2 cucharaditas garlic powder
1 cucharadita smoked paprika
1/2 cucharadita kosher salt
1/4 taza ketchup
3 tsps dark brown sugar
6 tsps brown sugar
Instrucciones
Combine ingredients 2 through 6 in a small bowl and rub onto chicken breast.
Combine Ketchup, brown sugar, red wine vinegar and Dijon mustard in another bowl and set aside.
Spray grill pan with cooking spray like Pam and heat to medium-high.
Grill chicken on one side for 8 minutes. Turn chicken and baste with ketchup mixture.
Grill for another 8 minutes and baste 2nd side with ketchup mixture.
Continue to cook and baste until internal temperature reaches 170 °F (75 °C).
135 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
Excellent. Made in the George Foreman
23 abr. 13 por el miembro:
Marcie23
planning on trying this tonight...though i will be baking instead of grilling...one day i will get my cast iron grill pan!
24 ago. 10 por el miembro:
bethradd
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Resumen Nutricional:
Hay 174 calorías en una porción de BBQ Chicken with Mustard Glaze.
Desglose de Calorías:
28% grasa
, 29% carbh, 43% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
726 kj
174 kcal
Proteína
18,92g
Carbohidratos
12,56g
Fibra
1g
Azúcar
10,4g
Grasa
5,38g
Grasa Saturada
1,362g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
1,157g
Grasa Monoinsaturada
1,864g
Colesterol
50mg
Sodio
710mg
Potasio
279mg
9%
de IDR*
(174 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (29%)
Grasa (28%)
Proteína (43%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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