Rendimientos: 1 porcion(es)
Comida tipo:
Aperitivos
Platos para Acompañar
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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A Japanese inspired easy recipe to spice up bland broccoli.
Ingredientes
Instrucciones
- Blanch broccoli in boiling water (or boil to desired crispness).
- Remove from heat and drain.
- Mix grated ginger and soy sauce together in a bowl.
- Mix in broccoli. Then toss in sesame seeds and your done.
- Note: for variations, you can add a little chili powder for some zing and add some sauteed onions.
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Resumen Nutricional:
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Hay 93 calorías en una porción de Asian Style Broccoli.
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Desglose de Calorías: 42% grasa, 39% carbh, 19% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
389 kj
93 kcal
Proteína
5,05g
Carbohidratos
10,04g
Fibra
3,7g
Azúcar
1,9g
Grasa
4,84g
Grasa Saturada
0,669g
Grasa Poliinsaturada
2,006g
Grasa Monoinsaturada
1,705g
Colesterol
0mg
Sodio
564mg
Potasio
371mg
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (39%)
Grasa (42%)
Proteína (19%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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