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Rendimientos:
1 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Comida tipo:
Ensaladas y Aderezos para Ensaladas
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: Mirej

Tuna Vegetable Salad with Cheesy Dressing

A heavenly good low calorie tasty tuna salad.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Cut all the vegetables and mix them together.
  2. Drain the tuna and empty into the vegetables. Mix all together.
  3. Mix sour cream, parmesan and blue cheese together and pour onto your salad.
  4. Bon appetit!
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Revisiones 
Dairy not allowed on 6WBMO :(
user vote
27 sep. 12 por el miembro: Linilinda
Not bad. Was a little dry both times I made it. Overall, not bad.
user vote
09 may. 11 por el miembro: Koolbeanz

     
 

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Resumen Nutricional:

Hay 186 calorías en una porción de Tuna Vegetable Salad with Cheesy Dressing.
Desglose de Calorías: 13% grasa, 45% carbh, 42% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
778 kj
186 kcal
Proteína
19,28g
Carbohidratos
20,95g
Fibra
2,5g
Azúcar
3,58g
Grasa
2,7g
Grasa Saturada
1,216g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
0,022g
Grasa Monoinsaturada
0,007g
Colesterol
48mg
Sodio
697mg
Potasio
347mg
9%
de IDR*
(186 cal)
9% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (45%)
 
Grasa (13%)
 
Proteína (42%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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