Rendimientos: 8 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 30 mins
Tiempo de Cocción: 15 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: motinavv  Куриные Котлеты
Котлеты из куриного фарша получаются более нежными и воздушными.
Ingredientes
Instrucciones
- Замочить кусочек хлеба в воде.
- Мелко нарезать куриное филе.
- Добавить мелко нарезанный лук, яйцо, специи и соль.
- Все тщательно перемешать.
- Выложить на сковородку и жарить без масла по несколько минут с каждой стороны.
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Resumen Nutricional:
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Hay 73 calorías en una porción de Куриные Котлеты.
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Desglose de Calorías: 18% grasa, 10% carbh, 72% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
306 kj
73 kcal
Proteína
12,55g
Carbohidratos
1,8g
Fibra
0,2g
Azúcar
0,34g
Grasa
1,37g
Grasa Saturada
0,337g
Grasa Trans
0,01g
Grasa Poliinsaturada
0,219g
Grasa Monoinsaturada
0,361g
Colesterol
52mg
Sodio
40mg
Potasio
17mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (10%)
Grasa (18%)
Proteína (72%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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