Rendimientos: 1 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 5 mins
Tiempo de Cocción: 10 mins
Comida tipo:
Almuerzo
Ensaladas y Aderezos para Ensaladas
Platos Principales
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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Raikas tonnikalasalaatti vaikka lounaaksi. Vaihtelua saa helposti muuntelemalla kasviksia ja siemensekoituksia.
Ingredientes
Instrucciones
- Keitä kananmunat koviksi 10-12 min.
- Pilko kasvikset ja puolita viinirypäleet ja asettele lautaselle. Lisää kasvisten päälle purkillinen tonnikalaa ja viipaloitu kananmuna.
- Ripottele lopuksi salaattiin siemensekoitusta sekä kuivattua sipulia.
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Resumen Nutricional:
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Hay 419 calorías en una porción de Tonnikalasalaatti.
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Desglose de Calorías: 35% grasa, 12% carbh, 53% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1753 kj
419 kcal
Proteína
55,47g
Carbohidratos
13,12g
Fibra
1,6g
Azúcar
8,06g
Grasa
16,23g
Grasa Saturada
2,794g
Grasa Poliinsaturada
0,684g
Grasa Monoinsaturada
1,793g
Colesterol
186mg
Sodio
130mg
Potasio
235mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (12%)
Grasa (35%)
Proteína (53%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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