Rendimientos: 30 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 45 mins
Tiempo de Cocción: 25 mins
Comida tipo:
Aperitivos
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: ilidio.67
Almôndegas de Seitan
Para quem adora almôndegas, esta é uma receita pratica, saborosa, sem gorduras, com seitan e soja.
Ingredientes
Instrucciones
- Picar a cebola, o seitan, os chouriços e o alho na picadora, coloque num recipiente.
- Tempere com sal, pimenta, orégãos e salsa picada, o gengibre ralado, e misture farinha até que o preparado seja facilmente moldável, colocar o preparado no frigorífico durante de 30 min.
- Ligue o forno a 180º, forre um tabuleiro com papel vegetal ou base em silicone.
- Fazer almôndegas com o preparado e vai ao forno durante 25 min ou até dourar, virando as almôndegas uma vez a meio da cozedura.
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Resumen Nutricional:
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Hay 36 calorías en una porción de Almôndegas de Seitan.
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Desglose de Calorías: 15% grasa, 40% carbh, 44% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
150 kj
36 kcal
Proteína
4,06g
Carbohidratos
3,67g
Fibra
0,6g
Azúcar
0,37g
Grasa
0,63g
Grasa Saturada
0,282g
Grasa Poliinsaturada
0,01g
Grasa Monoinsaturada
0,003g
Colesterol
0mg
Sodio
141mg
Potasio
9mg
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (41%)
Grasa (15%)
Proteína (44%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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