Rendimientos: 2 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 10 mins
Tiempo de Cocción: 20 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: Petisilie
Mangoldröllchen mit Reis
Schmecken vorzüglich.
Ingredientes
Instrucciones
- Aus Schabefleisch, Ei, Paniermehl, gewürfelter Zwiebel und Knoblauch, Salz und Pfeffer einen Hefeteig mischen.
- Stiele vom Mangold entfernen und für die Soße aufbewahren. Jedes der beiden Mangoldblätter auslegen, Hälfte der Hackmasse mittig verteilen, Seiten einschlagen und aufrollen.
- Reis (mit Mangoldstielen) 35 Min kochen, Mangoldwickel 20Min im Dampf garen.
- Mangoldstiele mit Sahne und Milch pürieren. Mit Pfeffer und Salz und Knofi würzen.
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Resumen Nutricional:
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Hay 476 calorías en una porción de Mangoldröllchen mit Reis.
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Desglose de Calorías: 31% grasa, 42% carbh, 26% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1989 kj
476 kcal
Proteína
31,36g
Carbohidratos
50,66g
Fibra
2,9g
Azúcar
4,64g
Grasa
16,74g
Grasa Saturada
7,372g
Grasa Poliinsaturada
0,714g
Grasa Monoinsaturada
3,542g
Colesterol
127mg
Sodio
1344mg
Potasio
312mg
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (43%)
Grasa (31%)
Proteína (26%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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