Rendimientos: 20 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 15 mins
Tiempo de Cocción: 35 mins
Comida tipo:
Panes y Productos Horneados
Pasa Bocas
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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A healthy, baked, delicious banana treat.
Ingredientes
Instrucciones
- Preheat oven to 180 °C (160 °C fan forced). Grease a 16x25.5cm slice pan. Line with baking paper, extending paper 2cm above edges of pan.
- Mash banana until smooth. Add oats, dates, apricots, almonds, cinnamon and vanilla. Stir until well combined.
- Spoon into prepared pan. Using the back of a spoon, press evenly into pan.
- Bake for 30-35 minutes or until golden.
- Cool completely. Cut into small bars. Serve.
57 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
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 Revisiones
I thought it was rather bland, though not unpleasant. Would maybe increase the dates next time and perhaps change the vanilla essence for almond essence.
17 feb. 17 por el miembro: BabaLinda
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:May be my cooking but turned out super dry and not very tasty
27 ene. 17 por el miembro: adamsmitheng3
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Resumen Nutricional:
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Hay 127 calorías en una porción de Banana Bar.
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Desglose de Calorías: 16% grasa, 71% carbh, 14% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
533 kj
127 kcal
Proteína
4,54g
Carbohidratos
23,22g
Fibra
3,5g
Azúcar
4,87g
Grasa
2,3g
Grasa Saturada
0,356g
Grasa Poliinsaturada
0,755g
Grasa Monoinsaturada
0,901g
Colesterol
0mg
Sodio
1mg
Potasio
217mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (70%)
Grasa (16%)
Proteína (14%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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