Rendimientos: 8 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 15 mins
Tiempo de Cocción: 20 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Platos para Acompañar
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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A simple yet delicious vegetable and quinoa pilaf.
Ingredientes
Instrucciones
- Sauté veggies in olive oil until cooked.
- Stir in spices and quinoa.
- Stir in boiling broth and water.
- Cover and cook for 20 minutes.
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Resumen Nutricional:
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Hay 222 calorías en una porción de Quinoa Pilaf.
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Desglose de Calorías: 28% grasa, 62% carbh, 10% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
930 kj
222 kcal
Proteína
5,48g
Carbohidratos
34,42g
Fibra
5,1g
Azúcar
5,96g
Grasa
6,8g
Grasa Saturada
0,536g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
0,481g
Grasa Monoinsaturada
2,655g
Colesterol
0mg
Sodio
320mg
Potasio
96mg
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (62%)
Grasa (28%)
Proteína (10%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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