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Havermoutmuffins
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Rendimientos:
13 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Tiempo de Cocción:
35 mins
Comida tipo:
Panes y Productos Horneados
Pasa Bocas
Desayuno
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
MissyMaxx
Havermoutmuffins
havermoutmuffins met blauwe bessen, hazelnoten, pecannoten, appel en kaneel. Veel vezels eten.
Ingredientes
50 g blauwe bessen
2 medianos eieren
150 ml sojamelk ongezoet
125 g havermout
1
mediano
banaan
1
pequeña
appel
1 cucharadita kaneel
2 cucharaditas bakpoeder
30 g hazelnoten ongezouten
30 g pecannoten ongezouten
Instrucciones
Verwarm de oven voor op 170 graden. Mix de banaan met de eieren, de sojamelk, de havermout en een snuf zout kort in een keukenmachine.
Voeg het bakpoeder toe en spatel het geheel door elkaar. Hak de noten grof en meng ze door het beslag. Snijd de appel in kleine stukjes en meng ze door het beslag. Mix er tevens de kaneel en blauwe bessen door.
Leg 13 muffinvormpjes in de muffinvorm(en). Verdeel het beslag over de muffinvormpjes en bak de muffins in 35 minuten af. De muffins zijn klaar als een satéprikker er schoon en droog uit komt, nadat je deze in de muffin hebt gestoken.
Laat de muffins afkoelen op een rooster.
99 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
Ik wil geen sofa producten gebruiken, misschien kan amandelmelk dan als vervanger dienen?
17 sep. 16 por el miembro:
Pluckje
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Resumen Nutricional:
Hay 95 calorías en una porción de Havermoutmuffins.
Desglose de Calorías:
44% grasa
, 43% carbh, 14% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
397 kj
95 kcal
Proteína
3,28g
Carbohidratos
10,28g
Fibra
2,1g
Azúcar
2,53g
Grasa
4,68g
Grasa Saturada
0,648g
Grasa Poliinsaturada
0,912g
Grasa Monoinsaturada
2,303g
Colesterol
29mg
Sodio
88mg
Potasio
76mg
5%
de IDR*
(95 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (42%)
Grasa (44%)
Proteína (14%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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