Rendimientos: 2,5 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 5 mins
Tiempo de Cocción: 15 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: Sakeena ![](https://m.ftscrt.com/static/member/_cherry_shared_tiny.jpg)
Szechwan Shrimp
Great tasting and low calorie shrimp stir fry that can be made as spicy as you like.
Ingredientes
Instrucciones
- In a bowl, stir together water, ketchup, soy sauce, cornstarch, honey, crushed red pepper and ground ginger. Set aside.
- Cook shrimp and broccoli according to package directions. Set aside.
- Add frozen bell peppers to skillet and allow to soften.
- Add shrimp, broccoli, and sauce. Cook and sire until sauce has thickened.
- Serve over brown rice.
- Note: you can substitute any vegetables you prefer.
260 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Revisiones
added some minced garlic, and a few drops of sesame oil. Yummy, my hubby loved it.
24 abr. 19 por el miembro: gmajoy
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Delicious. I didn't have any shrimp on hand so I used cut up chicken breast. Also I used a frozen oriental stir fry with mixed vegetables including bell peppers plus the broccoli. WOW. I might turn up the heat with more red pepper next time but will definitely be making again. Thanks for posting this recipe.
06 mar. 15 por el miembro: Yves336
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catsup, honey, cornstarch not allowed on phase 1 atkins, soy sauce must be checked for sugar content
04 may. 13 por el miembro: dialup75
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sodium is too high, if you drop the ketchup and corn starch, it might drop the sodium number.
02 abr. 12 por el miembro: Mimi13
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Love it!
01 mar. 12 por el miembro: LisaLIFL
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Instead of ginger I uses 1 tsp. of Cayenne pepper and WOW its was fantastic!!!
11 ene. 12 por el miembro: diamonds76
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how much ginger do you add?
03 ene. 12 por el miembro: Marquesha613
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Excellent and very filling and satisfying - my husband liked it also.
24 feb. 10 por el miembro: IrishGrandma
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Excellent and very filling and satisfying - my husband liked it also.
14 ene. 10 por el miembro: IrishGrandma
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My husband loves this dish and he has no clue how healthy it is!!
25 mar. 09 por el miembro: Sakeena
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Resumen Nutricional:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Hay 288 calorías en una porción de Szechwan Shrimp.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Desglose de Calorías: 8% grasa, 53% carbh, 38% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1207 kj
288 kcal
Proteína
28,98g
Carbohidratos
40,25g
Fibra
5,4g
Azúcar
18,04g
Grasa
2,72g
Grasa Saturada
0,108g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
0,352g
Grasa Monoinsaturada
0,059g
Colesterol
150mg
Sodio
888mg
Potasio
485mg
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (54%)
Grasa (8%)
Proteína (38%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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