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Winter Squash Soup
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Rendimientos:
6 porcion(es)
Comida tipo:
Sopas
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
gracemleone
Winter Squash Soup
Extremely low calorie, nonfat healthy veggie soup.
Ingredientes
1 cucharadita nutmeg
2 cubes chicken bouillon
1/2 taza, picadas onion
16 onza butternut squash
Instrucciones
Sauté 1/2 onion in cooking spray, like Pam.
Peel and seed butternut squash, cut into 1" cubes.
Add 6 cups chicken stock, boil until squash is soft.
Blend with a blender until smooth.
Add salt, pepper and nutmeg to taste.
85 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
excellent
16 abr. 12 por el miembro:
chubby cheeks
Great soup - really, really filling and very tasty - have added curry as well to spice it up more.
12 feb. 11 por el miembro:
iamone
YUK
18 nov. 09 por el miembro:
kspoonmore
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Resumen Nutricional:
Hay 45 calorías en una porción de Winter Squash Soup.
Desglose de Calorías:
5% grasa
, 86% carbh, 9% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
188 kj
45 kcal
Proteína
1,14g
Carbohidratos
10,74g
Fibra
1,8g
Azúcar
2,34g
Grasa
0,29g
Grasa Saturada
0,134g
Grasa Poliinsaturada
0,068g
Grasa Monoinsaturada
0,051g
Colesterol
0mg
Sodio
387mg
Potasio
293mg
2%
de IDR*
(45 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (86%)
Grasa (5%)
Proteína (9%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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