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Fettuccine with Light Alfredo Sauce
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Rendimientos:
8 porcion(es)
Comida tipo:
Platos Principales
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
jhoward96
Fettuccine with Light Alfredo Sauce
A lighter version of a favorite pasta dish.
Ingredientes
16 oz fettuccine pasta
2/3 salted butter
1/4 taza parmesan cheese, grated
2 tazas fat free half and half
1/4 cucharadita nutmeg
1/4 cucharadita pepper
1/4 cucharadita salt
2 dientes garlic cloves, minced
3 tbsp flour
Instrucciones
In saucepan melt the butter.
Add minced garlic cloves; cook over low heat 1 minute.
Whisk in 3 flour, then whisk in fat free half-and-half until well combined.
Finally, whisk in salt, pepper and nutmeg, and bring to boil, whisking frequently.
Reduce heat and simmer 5 minutes or until thick.
Remove from heat and stir in grated parmesan cheese.
Serve over cooked fettuccine.
127 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
To me, the sauce was similar in taste to to that of Lean Cuisine's Fettuccine Alfredo dish, so it was ok, but not great. I may use less flour and maybe more garlic next time to give it better flavor.
20 oct. 10 por el miembro:
sur365
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Resumen Nutricional:
Hay 289 calorías en una porción de Fettuccine with Light Alfredo Sauce.
Desglose de Calorías:
12% grasa
, 73% carbh, 15% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
1208 kj
289 kcal
Proteína
10,39g
Carbohidratos
50,95g
Fibra
2,2g
Azúcar
5,1g
Grasa
3,79g
Grasa Saturada
1,688g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
0,129g
Grasa Monoinsaturada
0,752g
Colesterol
8mg
Sodio
215mg
Potasio
139mg
14%
de IDR*
(289 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (73%)
Grasa (12%)
Proteína (15%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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