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Chicken Pitta Sandwich
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Rendimientos:
2 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
5 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
Bren911
Chicken Pitta Sandwich
Who said a lowfat lunchtime meal had to be boring, this is a real treat and sure to please.
Ingredientes
1 tbsp sesame seed sauce
4 onza cooked chicken breast, sliced
1 onza broccoli, chopped
1 onza cauliflower
1 onza squash
1 onza sweet red pepper
1
grande
pita bread
1 onza yellow pepper
Instrucciones
Cut pitta bread in half and open each to make a pocket.
Toss the vegetables and sesame seed sauce together and spoon into the pita halves.
Add half of the chicken to each pitta pocket.
124 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
try the veggies in small pieces
17 jul. 11 por el miembro:
countess sherry
Chicken is allowed in phase 1...pita bread isn't..
04 jun. 07 por el miembro:
sabeena23
No chicken in phase 1.
07 may. 07 por el miembro:
Donna4
No bread,sugar,or fruit on induction phase
10 feb. 07 por el miembro:
judiah99
perfect sandwich
01 oct. 06 por el miembro:
Shai
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Resumen Nutricional:
Hay 228 calorías en una porción de Chicken Pitta Sandwich.
Desglose de Calorías:
24% grasa
, 38% carbh, 38% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
952 kj
228 kcal
Proteína
21,65g
Carbohidratos
21,37g
Fibra
2,2g
Azúcar
1,8g
Grasa
5,95g
Grasa Saturada
1,118g
Grasa Poliinsaturada
2,535g
Grasa Monoinsaturada
1,634g
Colesterol
48mg
Sodio
288mg
Potasio
371mg
11%
de IDR*
(228 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (38%)
Grasa (24%)
Proteína (38%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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