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Rendimientos:

2 porcion(es)

Tiempo de Preparación:

30 mins

Tiempo de Cocción:

10 mins

Comida tipo:

Postres

Pasa Bocas

Desayuno

Clasificación:

Valoración promedia en la comunidad FatSecret

por el miembro: SilviaNaldi

Crepes Avena e Cacao

Name: Crepes Avena e Cacao
Prep time: 30 min
Cook time: 10 min
Total time: 40 min
Ingredients: 0,05 serving Cocco Grattugiato; 0,07 serving Cacao Amaro in Polvere; 0,35 serving Latte Parzialmente Scremato; 1/2 serving Avena Istantanea; 0,07 serving Truvia Stevia; 1 mediano Uovo; 1 serving Yogurt Greco Total 0%

Ricetta facile e veloce, adatta per la colazione, merenda o goloso dopo cena.

Ingredientes

Instrucciones

Unire gli ingredienti facendo meno grumi possibili, scaldare una padella antiaderente e cuocere uno strato sottile del composto.

68 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.

Revisiones

ottima per un pre allenamento intenso

09 mar. 18 por el miembro: 22luca73


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Resumen Nutricional:

	Hay 220 calorías en una porción de Crepes Avena e Cacao.
	Desglose de Calorías: 29% grasa, 42% carbh, 29% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

920 kj

220 kcal

Proteína

16,56g

Carbohidratos

23,49g

Fibra

2,8g

Azúcar

5,72g

Grasa

7,26g

Grasa Saturada

2,942g

Grasa Poliinsaturada

0,3g

Grasa Monoinsaturada

0,838g

Colesterol

93mg

Sodio

136mg

Potasio

30mg

11%

de IDR*

(220 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (42%)

Grasa (29%)

Proteína (29%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

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