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Rendimientos:
6 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Tiempo de Cocción:
20 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: Jen88

Baked Salmon Dijon

A great tasting salmon dish that will make this recipe a family favorite.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Whisk sour cream, dill, onion, mustard, and lemon juice in small bowl to blend.
  2. Pre-heat oven to 400 °F (200 °C).
  3. Lightly oil baking sheet with cooking spray.
  4. Place salmon, skin side down, on prepared sheet.
  5. Sprinkle with garlic powder and pepper, then spread with the sauce.
  6. Bake salmon until just opaque in center, about 20 minutes.
380 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
 

Revisiones 
Yes, Great!
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09 may. 20 por el miembro: MaryE72
I use Greek yogurt in place of sour cream
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20 nov. 15 por el miembro: avtanner
This was pretty good.
user vote
15 jun. 13 por el miembro: twinklebun
USE SOJA CREAM INSTEAD OF SOUR CREAM
user vote
01 may. 13 por el miembro: marianne92
Very tasty. Great on Calorie Count.
user vote
17 abr. 12 por el miembro: Brian_G
dont rate recipes based on your diet...
user vote
31 oct. 11 por el miembro: emarxnj
must lose the sour cream- no dairy on phase 1 & 2b
user vote
30 oct. 07 por el miembro: wayiwas

     
 

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Resumen Nutricional:

Hay 251 calorías en una porción de Baked Salmon Dijon.
Desglose de Calorías: 36% grasa, 12% carbh, 52% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
1049 kj
251 kcal
Proteína
31,54g
Carbohidratos
7,59g
Fibra
0,4g
Azúcar
0,58g
Grasa
9,74g
Grasa Saturada
1,494g
Grasa Poliinsaturada
3,868g
Grasa Monoinsaturada
3,272g
Colesterol
86mg
Sodio
168mg
Potasio
830mg
13%
de IDR*
(251 cal)
13% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (12%)
 
Grasa (36%)
 
Proteína (52%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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