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Pear, Walnut & Blue Cheese Salad
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Rendimientos:
1 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
5 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Ensaladas y Aderezos para Ensaladas
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
E1ain3
Pear, Walnut & Blue Cheese Salad
Absolutely delicious salad.
Ingredientes
1 cucharadita olive oil
juice of a lemon wedge
15 ml balsamic vinegar
1 pizca black pepper
20 g walnuts
30 g blue vein cheese
1/2
mediana
pear
2 tazas, rallado cos lettuce
1/2 taza rocket
Instrucciones
Arrange the lettuce and rocket on the plate. Decorate with pear, walnuts and crumbled cheese.
Mix balsamic vinegar, oil, lemon juice and pepper and drizzle over salad.
Serve and enjoy.
30 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
I added some chicken and substituted feta for the blue chess to this dish for lunch at work really delicious
09 ago. 19 por el miembro:
lillie3107
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Resumen Nutricional:
Hay 356 calorías en una porción de Pear, Walnut & Blue Cheese Salad.
Desglose de Calorías:
64% grasa
, 24% carbh, 12% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
1490 kj
356 kcal
Proteína
11,29g
Carbohidratos
22,68g
Fibra
6,1g
Azúcar
12,66g
Grasa
26,61g
Grasa Saturada
7,499g
Grasa Poliinsaturada
10,356g
Grasa Monoinsaturada
7,442g
Colesterol
22mg
Sodio
432mg
Potasio
541mg
18%
de IDR*
(356 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (24%)
Grasa (64%)
Proteína (12%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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