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Baked Crab Rangoon
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Rendimientos:
7 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
20 mins
Tiempo de Cocción:
10 mins
Comida tipo:
Aperitivos
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
jhoward96
Baked Crab Rangoon
These crowd-pleasers are baked, not fried, so you don't have to feel guilty about enjoying them.
Ingredientes
1
pequeña
green onion
4 onza surimi imitation crab
3 onza cream cheese
1/8 tsp Worcestershire sauce
14 won ton wrappers
1/8 tsp garlic salt
Instrucciones
In a small bowl, combine the cream cheese, garlic salt and Worcestershire sauce until smooth.
Stir in crab and onion.
Place 2 teaspoonfuls in the center of each wonton wrapper.
Moisten edges with water; bring corners to center over filling and press edges together to seal.
Place on a baking sheet coated with non-stick cooking spray.
Lightly spray wontons with nonstick cooking spray.
Bake at 425 °F (210 °C) for 8-10 minutes or until golden brown. Serve warm.
Note: when you bite into these golden appetizers you'll find a creamy crab filling that rivals restaurant fare.
790 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
great, I use sweet chilli sauce instead of worcester sauce
16 oct. 15 por el miembro:
Eberzmom
The won ton wrappers were not crisp at all, they were very hard and rubbery. The filling was good. I may just use that as a dip with some pita chips.
19 feb. 15 por el miembro:
FSF
So Easy, and SOOOOO Delicious...love the crunch and creamy filling...
18 may. 14 por el miembro:
DeeTyme
I haven't tried this, because I developed a shell fish allergy a few years back....but I used to love crab rangoon....I know you can't duplicate the taste, but what could you use instead of crab for someone like me???? I wonder what Salmon would be like??? Or chicken??
18 mar. 13 por el miembro:
GoofyGirlGabby
Won ton wrappers are not low-carb friendly.
25 sep. 12 por el miembro:
antm621
2 pts
03 dic. 11 por el miembro:
mama mel
These were awesome. I have been craving Chinese but wouldn't let myself eat them and was so excited when I found this recipe. I changed a few of the ingredients to low fat and low sodium so they weren't as many calories but they were still amazing.
01 feb. 11 por el miembro:
kda0005
Not Atkins friendly at all! Shouldn't come up when you search for low carb recipes, but then, 90% of the recipes that come up when you search low carb are NOT!
27 sep. 10 por el miembro:
MrsGreen1532
Loved them and they were easy and quick to make!
05 jun. 10 por el miembro:
janemeuser
2pts
15 may. 10 por el miembro:
Susie-Q
1 a 10 de 19
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Resumen Nutricional:
Hay 94 calorías en una porción de Baked Crab Rangoon.
Desglose de Calorías:
22% grasa
, 52% carbh, 25% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
394 kj
94 kcal
Proteína
5,76g
Carbohidratos
12,03g
Fibra
0g
Azúcar
0,06g
Grasa
2,29g
Grasa Saturada
1,379g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
0,15g
Grasa Monoinsaturada
0,628g
Colesterol
12mg
Sodio
147mg
Potasio
40mg
5%
de IDR*
(94 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (53%)
Grasa (22%)
Proteína (25%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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