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Berinjela Recheada
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Rendimientos:
2 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Tiempo de Cocción:
20 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
Korap
Berinjela Recheada
A berinjela recheada é um clássico da culinária caseira.
Ingredientes
100 g requeijão light
140 g fiambre de peru
1 cucharadita de granulado orégano
1 pizca pimenta preta
100 g beringela
100 g cogumelos
Instrucciones
Corta se a berinjela ao meio, tira se a polpa. Nos barquinhos tempera se com sal, pimenta e salpica se com água. Vai ao microondas 3 minutos.
Grelha se os bifes de fiambre e cortam se aos cubinhos.
Numa frigideira com um pouco de azeite deita se os cogumelos e a polpa da beringela, depois de reduzido, junta se os cubinhos de fiambre tempera se tudo com sal e oregaos e apaga se o lume.
Ao recheio junta se o requeijão e envolve se tudo. Recheia se os barquinhos de beringela e leva se ao forno 10 minutos.
88 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
Com fiambre nunca comi. Já fiz com carne picada de frango e peru, mas as minhas preferidas são com atum.
06 mar. 17 por el miembro:
ilidio.67
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Resumen Nutricional:
Hay 167 calorías en una porción de Berinjela Recheada.
Desglose de Calorías:
36% grasa
, 20% carbh, 44% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
699 kj
167 kcal
Proteína
18,86g
Carbohidratos
8,58g
Fibra
2,8g
Azúcar
4,74g
Grasa
6,74g
Grasa Saturada
2,734g
Grasa Poliinsaturada
1,089g
Grasa Monoinsaturada
1,346g
Colesterol
50mg
Sodio
1034mg
Potasio
490mg
8%
de IDR*
(167 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (20%)
Grasa (36%)
Proteína (44%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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