Rendimientos: 3 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 5 mins
Tiempo de Cocción: 20 mins
Comida tipo:
Panes y Productos Horneados
Pasa Bocas
Desayuno
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: Jokiedu  Kwarkpannenkoekjes
Heerlijk als je sterke zoetbehoefte hebt.
Ingredientes
Instrucciones
- Ingrediënten mixen. Bakken in kleine hoopjes (veel tussenruimte, want ze lopen uit) in een anti-aanbakpan. Bak ze op laag vuur tot ze mooi bruin zijn. Zo worden ze ook binnenin gaar. Per portie zitten ze wel 10 minuten in de pan.
- Beetje poedersuiker erover en genieten.
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Receta sencilla y baja en carbohidratos, gran opción para el desayuno o la merienda.
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Resumen Nutricional:
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Hay 150 calorías en una porción de Kwarkpannenkoekjes.
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Desglose de Calorías: 23% grasa, 49% carbh, 29% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
628 kj
150 kcal
Proteína
10,97g
Carbohidratos
18,55g
Fibra
2,8g
Azúcar
1,87g
Grasa
3,83g
Grasa Saturada
1,115g
Grasa Poliinsaturada
0,765g
Grasa Monoinsaturada
1,358g
Colesterol
124mg
Sodio
483mg
Potasio
109mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (48%)
Grasa (23%)
Proteína (29%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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