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Turkey Taco Rice
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Rendimientos:
8 porcion(es)
Comida tipo:
Platos Principales
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
canyonmn
Turkey Taco Rice
Taco rice made with ground turkey and cheese.
Ingredientes
2 tbsp taco seasoning mix
3/4 cup shredded colby & monterey jack cheese
3
tazas
water
1 1/2 tazas white rice (long-grain)
16 oz ground turkey
Instrucciones
Brown and crumble ground turkey in medium to large skillet until no pink is showing.
Add taco seasoning; blend with meat.
Continue cooking meat for an additional 3 minutes, stirring regularly.
Add water and rice; cover and simmer until water has boiled away, approximately 15 minutes.
Sprinkle shredded cheese evenly over top of rice mixture. Cover and remove from heat. Let stand 5 minutes.
Cut mixture into 8 servings. Enjoy!
144 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
This is quite tasty and easy to prepare. I added salsa to increase the flavor. Next time I might add peppers and onions.
28 ene. 15 por el miembro:
bjcphq49
If this isn't spicy enough for you, you can put some chili powder in as well.
19 feb. 09 por el miembro:
canyonmn
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Resumen Nutricional:
Hay 294 calorías en una porción de Turkey Taco Rice.
Desglose de Calorías:
37% grasa
, 43% carbh, 20% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
1231 kj
294 kcal
Proteína
14,22g
Carbohidratos
30,36g
Fibra
0,4g
Azúcar
0,79g
Grasa
11,73g
Grasa Saturada
4,438g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
0,061g
Grasa Monoinsaturada
0,072g
Colesterol
49mg
Sodio
430mg
Potasio
40mg
15%
de IDR*
(294 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (43%)
Grasa (37%)
Proteína (20%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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