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Tzatziki
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Rendimientos:
6 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Comida tipo:
Salsas y Condimentos
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: temgler

Tzatziki

Molho cremoso e fresco para saladas.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Picar o alho bem fino.
  2. Ralar ou picar finamente o pepino sem as sementes.
  3. Juntar todos os ingredientes numa taça e mexer bem.
56 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
 

Revisiones 
Adoro! Se acrescentar um bocadinho de hortelã/menta fresca ou até endro seco fica ainda melhor!
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29 dic. 20 por el miembro: domicpinto

     
 

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Resumen Nutricional:
Hay 67 calorías en una porción de Tzatziki.
Desglose de Calorías: 48% grasa, 31% carbh, 21% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
279 kj
67 kcal
Proteína
3,35g
Carbohidratos
5,1g
Fibra
1,5g
Azúcar
4,05g
Grasa
3,48g
Grasa Saturada
0,534g
Grasa Poliinsaturada
0,355g
Grasa Monoinsaturada
2,433g
Colesterol
0mg
Sodio
389mg
Potasio
71mg
3%
de IDR*
(67 cal)
3% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (31%)
 
Grasa (48%)
 
Proteína (21%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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