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Соус "Легкие Дзадзики"
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Rendimientos:
1 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
5 mins
Tiempo de Cocción:
7 mins
Comida tipo:
Salsas y Condimentos
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
Vnukovskaya
Соус "Легкие Дзадзики"
Попробовав этот соус, вы навсегда забудете о существовании майонеза.
Ingredientes
50 г йогурт натуральный
1 sprig укроп
1/2 огурец
2 dientes чеснок
1 sprig петрушка
Instrucciones
Огурец потереть на мелкой терке, зелень мелко порубить, чеснок выдавить, все ингредиенты перемешать. По желанию посолить. Приятного аппетита.
353 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
вместо натурального йогурта лучше взять Греческий - 4,5%, гораздо вкуснее. Очищенный тертый огурец перед тем как перемешивать рекомендую слегка отжать, чтобы блюдо не получилось водянистым.
03 nov. 15 por el miembro:
Kati190580
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Resumen Nutricional:
Hay 64 calorías en una porción de Соус "Легкие Дзадзики".
Desglose de Calorías:
25% grasa
, 57% carbh, 18% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
268 kj
64 kcal
Proteína
3,15g
Carbohidratos
9,91g
Fibra
0,9g
Azúcar
2,58g
Grasa
1,96g
Grasa Saturada
0,057g
Grasa Poliinsaturada
0,096g
Grasa Monoinsaturada
0,011g
Colesterol
0mg
Sodio
5mg
Potasio
252mg
3%
de IDR*
(64 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (57%)
Grasa (25%)
Proteína (18%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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