Banaan Ei Havermout Pannenkoekjes
Rendimientos: 4 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 5 mins
Tiempo de Cocción: 14 mins
Comida tipo:
Postres
Desayuno
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
|
por el miembro: Sannewar  Banaan Ei Havermout Pannenkoekjes
Lekkere en gezonde pannenkoekjes.
Ingredientes
Instrucciones
- Doe de havermout, banaan, eieren, scheutje melk en kaneel de blender.
- Verhit een pan met kokosolie.
- Bak de pannenkoekjes mooi bruin in de pan.
- Leg de aardbeien, blauwe bessen en Griekse yoghurt op een bord samen met de pannenkoekjes.
77 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
|
| |
|
|
| |
Revisar esta receta
Debes iniciar sesión para revisar esta receta. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|
Ver Más Recetas
|
Filtrar por Tipo de Comida
Postres
Desayuno
Recetas más Recientes
|
Ligero, rápido y delicioso.
|
|
Merienda masticable, fácil y saludable.
|
|
Dulce y delicioso postre horneado.
|
|
Receta sencilla y baja en carbohidratos, gran opción para el desayuno o la merienda.
|
|
Enviar una Receta
|
Resumen Nutricional:
|
 |
Hay 108 calorías en una porción de Banaan Ei Havermout Pannenkoekjes.
|
|
Desglose de Calorías: 48% grasa, 37% carbh, 15% prot. |
|
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
451 kj
108 kcal
Proteína
4,18g
Carbohidratos
10,32g
Fibra
1,8g
Azúcar
5,25g
Grasa
5,92g
Grasa Saturada
3,731g
Grasa Poliinsaturada
0,443g
Grasa Monoinsaturada
1,111g
Colesterol
94mg
Sodio
50mg
Potasio
152mg
|
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (37%)
Grasa (48%)
Proteína (15%)
|
|
*Basado en un IDR de 2000 calorías
|