Салат с Баклажанами и Шампиньонами
Rendimientos: 2 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 20 mins
Tiempo de Cocción: 5 mins
Comida tipo:
Ensaladas y Aderezos para Ensaladas
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: Julietmad  Салат с Баклажанами и Шампиньонами
Легкий салат с баклажанами и шампиньонами.
Ingredientes
Instrucciones
- Баклажаны порезать и посолить, оставить на 10 минут, затем промыть от соли. Шампиньоны порезать ломтиками, посолить.
- Обжарить ломтики грибов и баклажанов с каждой стороны по 2 минуты.
- Перец и салат тонко нарезать, заправить лимонным соком, перемешать.
- Добавить к заправленному салату грибы и баклажаны.
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Resumen Nutricional:
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Hay 57 calorías en una porción de Салат с Баклажанами и Шампиньонами.
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Desglose de Calorías: 8% grasa, 71% carbh, 22% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
238 kj
57 kcal
Proteína
3,76g
Carbohidratos
12,26g
Fibra
5,6g
Azúcar
5,78g
Grasa
0,58g
Grasa Saturada
0,098g
Grasa Poliinsaturada
0,272g
Grasa Monoinsaturada
0,022g
Colesterol
0mg
Sodio
20mg
Potasio
438mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (70%)
Grasa (8%)
Proteína (22%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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