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Muffins Allégés
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Rendimientos:
9 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
30 mins
Tiempo de Cocción:
20 mins
Comida tipo:
Postres
Pasa Bocas
Desayuno
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
keverg
Muffins Allégés
Une alternative acceptable pour celles et ceux qui veulent se faire plaisir tout en se donnant bonne conscience.
Ingredientes
10 g levure chimique
50 g airop d'agave
160 g fromage blanc nature 0%
2 medianos oeufs
200 g farine de blé
Instrucciones
Préchauffer le four à 200°C.
Mélanger les ingrédients secs d'un côté (farine, sucre et levure), creuser un puits, y déposer l'oeuf et le fromage blanc.
Mélanger très brièvement (ce n'est pas grave s'il reste des grumeaux, ils disparaîtront à la cuisson).
Verser la pâte dans les moule à muffins (n'ayez pas peur de les remplir jusqu'en haut) et enfournez pour 20 à 30 min selon votre four.
151 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
Je vais essayer mais en mettant moins de sucre!
01 abr. 16 por el miembro:
chatou37
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Resumen Nutricional:
Hay 122 calorías en una porción de Muffins Allégés.
Desglose de Calorías:
9% grasa
, 74% carbh, 16% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
509 kj
122 kcal
Proteína
4,86g
Carbohidratos
22,18g
Fibra
0,6g
Azúcar
4,9g
Grasa
1,22g
Grasa Saturada
0,337g
Grasa Poliinsaturada
0,225g
Grasa Monoinsaturada
0,392g
Colesterol
41mg
Sodio
32mg
Potasio
37mg
6%
de IDR*
(122 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (75%)
Grasa (9%)
Proteína (16%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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