Rendimientos: 4 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 30 mins
Tiempo de Cocción: 30 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
|
por el miembro: updesigns
Chargrilled Chicken with Tropical Fruit
Delicious chicken dish with a tropical fruit twist.
Ingredientes
Instrucciones
- Place chicken breasts, lime zest, olive oil and half the garlic in a glass bowl.
- Toss to coat, cover and refrigerate for 30 minutes.
- Combine lime juice, sweet chili sauce, fish sauce, mirin, palm sugar and remaining garlic in a small bowl.
- Add the oils and whisk until well combined. Set aside.
- Heat a chargrill pan or barbecue until hot. Chargrill chicken for 4-5 minutes each side until golden and cooked through.
- Set aside to cool slightly, then slice each chicken breast into three.
- Divide the mizuna leaves between four plates, top each with sliced chicken breast, then divide the fruit and tomato between plates.
- Drizzle with some of the dressing and season. (Any leftover dressing can be kept refrigerated for up to two weeks.)
170 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
|
Revisiones
Way to high in calories and fat.
18 feb. 12 por el miembro: Weighing it
|
Cooked for family and they loved it. Was first dinner i ever made for my family. I LOVE COOKING! thanks!
15 jun. 10 por el miembro: coollaney1
|
|
|
|
|
Revisar esta receta
Debes iniciar sesión para revisar esta receta. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Ver Más Recetas
|
Filtrar por Tipo de Comida
Platos Principales
Recetas más Recientes
Ligero, rápido y delicioso.
|
Ligero, rápido y delicioso.
|
Desayuno cursi con verduras.
|
Desayuno o merienda rápida y baja en calorías.
|
|
Enviar una Receta
Resumen Nutricional:
|
|
Hay 626 calorías en una porción de Chargrilled Chicken with Tropical Fruit.
|
|
Desglose de Calorías: 54% grasa, 20% carbh, 26% prot. |
|
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
2619 kj
626 kcal
Proteína
41,69g
Carbohidratos
32,49g
Fibra
6g
Azúcar
16,77g
Grasa
38,72g
Grasa Saturada
6,463g
Grasa Trans
0,042g
Grasa Poliinsaturada
11,015g
Grasa Monoinsaturada
18,885g
Colesterol
98mg
Sodio
500mg
Potasio
1002mg
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (20%)
Grasa (54%)
Proteína (26%)
|
|
*Basado en un IDR de 2000 calorías
|