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Rendimientos:

4 porcion(es)

Tiempo de Preparación:

20 mins

Tiempo de Cocción:

20 mins

Comida tipo:

Aperitivos

Platos para Acompañar

Pasa Bocas

Clasificación:

Valoración promedia en la comunidad FatSecret

por el miembro: skinnysoon!

Tuna Patties

Name: Tuna Patties
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Ingredients: 3 medianos eggs; 1 cucharada olive oil; 1/4 cup cilantro; 1 diente garlic, minced; 1/2 taza, picadas onion; 1/2 taza, picados red pepper; 1 lata light tuna fish

Tuna patties that everyone will love.

Ingredientes

Instrucciones

Mix all the ingredients in a bowl (except for the olive oil).
Make up tightly packed tuna patties.
Fry in oil until ready.
Enjoy!

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Revisiones

Perfect! I will totally eat these!

30 nov. 07 por el miembro: Lotus

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Resumen Nutricional:

	Hay 184 calorías en una porción de Tuna Patties.
	Desglose de Calorías: 37% grasa, 8% carbh, 55% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

770 kj

184 kcal

Proteína

24,68g

Carbohidratos

3,68g

Fibra

0,7g

Azúcar

1,91g

Grasa

7,38g

Grasa Saturada

1,69g

Grasa Poliinsaturada

1,114g

Grasa Monoinsaturada

3,854g

Colesterol

163mg

Sodio

314mg

Potasio

307mg

de IDR*

(184 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (8%)

Grasa (37%)

Proteína (55%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

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