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Baked Crunchy Chicken Parmesan
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Rendimientos:
5 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Tiempo de Cocción:
40 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
zenwolf
Baked Crunchy Chicken Parmesan
Crispy oven baked chicken with a delicious coating.
Ingredientes
1/4 tsp garlic salt
1/2 tsp dry mustard
2 tbsps grated parmesan cheese
1 tsp Worcestershire sauce
1/2 cup Italian flavored bread crumbs
1 large egg
2 cucharaditas de granulado oregano
2 tbsps parsley
10 onza chicken breast
Instrucciones
Mix egg, Worcestershire sauce and dry mustard in a shallow bowl.
Mix bread crumbs, parmesan, garlic salt, oregano & parsley in another bowl.
Cut chicken into 1 - 1.5 oz strips. Dredge each strip into the egg then into the crumb mixture. Place on a baking sheet in oven set to 350° F (175° C).
Bake for 40 minutes until done or to your preference for more crispiness.
565 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
I just noticed a mistake I made. S/B 2 Tsps Parsley, not TBSPS! I have no way to edit the recipe on here.
22 nov. 10 por el miembro:
zenwolf
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Resumen Nutricional:
Hay 133 calorías en una porción de Baked Crunchy Chicken Parmesan.
Desglose de Calorías:
21% grasa
, 28% carbh, 52% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
558 kj
133 kcal
Proteína
16,89g
Carbohidratos
9,13g
Fibra
0,9g
Azúcar
1,07g
Grasa
3g
Grasa Saturada
1,007g
Grasa Trans
0,014g
Grasa Poliinsaturada
0,199g
Grasa Monoinsaturada
0,192g
Colesterol
78mg
Sodio
355mg
Potasio
176mg
7%
de IDR*
(133 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (27%)
Grasa (21%)
Proteína (52%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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