|
powrót do żywych. oooo dawno mnie tu nie było, powroty w rodzinne strony na urlop są zdecydowanie za ciężkie :) trochę nowej masy, niekoniecznie mięśniowej, się nagromadziło hehe no ale jedziemy dalej :)
waga z 1 dnia także bez spiny, zobaczymy co będzie za tydzień :D
|
85,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2519 kcal
|
Grasa: 113,42g | Prot: 150,77g | Carbh: 192,55g.
Desayuno: Masło, Lidl Precel Bawarski. Almuerzo: Bułka z Ziarnami, Pudliszki Bigos z Mięsem i Kiełbasą. Cena: Masło, Iberia Oliwki Czarne, Sokołów Szynka Wieprzowa, Jajko. Pasa Bocas / Otros: Zwykłe Piwo, Active Nutrition Premier Protein Chocolate Bar, Piątnica Serek Wiejski, Pilos Skyr Malina, Jabłko. más...
|
Ganando 0,8 kg a la Semana
|