Registro de peso (no entrada de diario) del 13 abril 2018
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83,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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876 kcal
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Grasa: 50,79g | Prot: 58,14g | Carbh: 43,78g.
Desayuno: Чай с Лимоном, Жареное Яйцо, Сарделька. Almuerzo: Курага, Finn Crisp Хлебцы Ржаные. Cena: Чеснок, Prisma Томат Розовый, Оливковое Масло (Первого Отжима), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Огурец (без Кожуры), Сладкий Красный Перец, Сельдерей, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Щи с Мясом. Pasa Bocas / Otros: Чай с Лимоном, Финик, Кофе Эспрессо, Lindt Горький Шоколад 85%. más...
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3382 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Sauna - 45 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Ver TV - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 5 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Conduciendo - 1 hora y 20 minutos, Lectura - 3 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de sibelius007
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