|
-100г. 😒
|
54,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1119 kcal
|
Grasa: 43,81g | Prot: 52,05g | Carbh: 131,93g.
Desayuno: Очищенные Семена Подсолнечника, Русский Сахар Русский Сахар Кусковой, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный. Almuerzo: Лента Хлебец Ржаной, овощной супчик со свеклой. Cena: Чистая Крупа Геркулес, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Кефир 1%, Bio Max Био-Йогурт Натуральный. Pasa Bocas / Otros: Smart Formula Батончик "Интеллект", печёные яблочки, овощной омлет. más...
|
|
1861 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Correr - 13/kph - 10 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de leratull
|