Registro de peso (no entrada de diario) del 12 abril 2018
|
112,8 kg
Disminuído hasta ahora: 28,2 kg.
Aún para ir: 22,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2750 kcal
|
Grasa: 105,71g | Prot: 91,05g | Carbh: 349,50g.
Desayuno: Льняное Масло, Кабачки. Almuerzo: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Водка, Батончик Орехово Фруктовый, Лимо Мороженое Плодово-Ягодное, Гриссини с Чесноком, Киевхлеб Хлеб Гречаный, Сытоедов Суп Харчо с Бараниной. Cena: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Свинина Тушеная, Кабачки Тушеные, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Pasa Bocas / Otros: Шинка, Хлебница Хлеб Гречишный, Сыр Моцарелла, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Конфета. más...
|
|
3624 kcal
|
Ejercicio:
Ducharse - 10 minutos, бег 1 ост - 40 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 20 minutos, пресс подъем копуса 2*25 раз - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 30 minutos, наклоны вниз с гантелями - 2 minutos, наклоны влево вправо с гант - 6 minutos, жим гантелей вверх - 2 minutos, жим гантелей сидя - 20 minutos. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de vladpost
|