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12 abr. 18
Diario de kiloelfe, 12 abr. 18
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Moin
79,7 kg
Disminuído hasta ahora:
4,3 kg
.
Aún para ir:
14,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 12 abril 2018:
2101 kcal
Grasa: 68,82g | Prot: 80,45g | Carbh: 290,27g.
Desayuno:
Marmelade, Arla Skyr.
Almuerzo:
Desira Quark Dessert Himbeere, Lasagne mit Fleisch.
Cena:
Mischgemüse, Penne, Pizzabrötchen.
Pasa Bocas / Otros:
Speiseeis, Eiswaffel.
más...
590 kcal
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Estiramiento (Yoga) - 1 hora y 30 minutos, Apple Health - 21 horas y 30 minutos.
más...
Ganando 1,0 kg a la Semana
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Comentarios
Guten Morgäääään
12 abr. 18 por el miembro:
Nizzy1988
Guten Morgen Elfchen 🙂🐿️
12 abr. 18 por el miembro:
Rit@mine
Moin😀
12 abr. 18 por el miembro:
MoFu27
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