Registro de peso (no entrada de diario) del 11 abril 2018
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87 kg
Disminuído hasta ahora: 26 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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939 kcal
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Grasa: 36,37g | Prot: 46,19g | Carbh: 108,55g.
Almuerzo: Yayla Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Beyaz Ekmek. Cena: Dardanel Limon Soslu Uskumru, Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Light Yoğurt. Pasa Bocas / Otros: Sütaş Light Yoğurt, Amigo Sarı Leblebi, Yeşil Elma. más...
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3124 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora y 15 minutos, Abdominales - 5 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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