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Gestern..... war ein guter Tag. Ich habe abends (gefühlt) weniger gesnackt als sonst, dennoch bin ich ein bisserl erschrocken darüber, wie viel unsinniges Zeug ich in mich reingestopft habe. Heute bin ich relativ früh aufgewacht, jetzt gibt es mal nen Mate Tee und dann kann der Tag kommen. Vielen Dank für die Unterstützung, das hilft.😃
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98,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 18,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2029 kcal
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Grasa: 83,53g | Prot: 90,03g | Carbh: 233,36g.
Desayuno: Lindenhof Gouda, Knäckebrot, Butterbrezel. Almuerzo: REWE Bauern Spätzle, Jägerschnitzel. Cena: Fruchtjoghurt (Fettfrei), Gemischter Salat, Belegtes Brötchen. Pasa Bocas / Otros: Speiseeis. más...
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2930 kcal
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Ejercicio:
Caminata Nórdica - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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