Diario de mathteacher94, 10 abr. 18

Perfil de mathteacher94 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Registro de peso (no entrada de diario) del 10 abril 2018

60 kg Disminuído hasta ahora: 8,2 kg. Aún para ir: 3,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 10 abril 2018:

1024 kcal

Grasa: 43,38g | Prot: 38,53g | Carbh: 114,64g. Desayuno: Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Domatesler, Zeytin, Banvit Piliç Salam, Salatalık (Soyulmuş). Almuerzo: Kivi Meyvesi, Yeşil Çay, Ceviz. Cena: Ayran, Mercimek Köftesi, Karışık Yeşil Salata. Pasa Bocas / Otros: Ülker Altınbaşak Kakaolu Kremalı Kepekli Bisküvi. más...

Perdiendo 0,4 kg a la Semana

22 Seguidores Apoyo

Comentarios

Evet ne yazikki bu şekil gidiyor ama pes etmek yok 😀😊

10 abr. 18 por el miembro: mathteacher94

Teşekkürler 😊

10 abr. 18 por el miembro: mathteacher94

arkadaşlar benim günlük almam gee3k3n 1800 kalori ve ben kilo vermek istiyorum onun için günde 1800 cl mi almam lazım yoksa onun altında mi almam lazim

10 abr. 18 por el miembro: sev-al-68

Kilo vermek istiyorsan altında alman daha iyi olacaktır diye düşünüyorum 👍

10 abr. 18 por el miembro: mathteacher94

Bazal metabolizma hızına göre mi kalori miktarını onun altında tutmak gerekiyor acaba?

10 abr. 18 por el miembro: ceyg2002

Bende bazal metabolizma olayini bilmiyorum 😂😂

10 abr. 18 por el miembro: mathteacher94


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de mathteacher94

Ver la Historia Completa

Diario de mathteacher94, 10 abr. 18

Enviar un Comentario

Peso Histórico de mathteacher94