|
Начала видеть минирезультаты сушки на весах) ура! Читмил вообще никак не повлиял, в итоге)
|
61,5 kg
Disminuído hasta ahora: 17,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1559 kcal
|
Grasa: 45,99g | Prot: 157,21g | Carbh: 121,82g.
Desayuno: Fazer Crisp Rye, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Currants, Геркулес Каша Овсяная. Almuerzo: Увелка Гречка в Пакетиках, Tomatoes, Chicken Breast. Cena: Avocado, Fazer Crisp Rye, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: Level Up Complex Protein, Пискаревский Молоко 2,5%. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|