Registro de peso (no entrada de diario) del 10 abril 2018
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63,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 11,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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851 kcal
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Grasa: 25,16g | Prot: 76,80g | Carbh: 81,52g.
Desayuno: Dennree Dinkelflocken Kleinblatt, Schwarzwaldmilch Joghurt Mild Laktosefrei 1,5%, Kaffee mit Milch, Banane, Magerquark. Almuerzo: Landliebe Quitten Gelee, Milfina Streichfein Ungesalzen, Gemahlene Mandeln, Backpulver, Mandelmehl, Quark Laktosefrei, Ei, Lindenhof Emmentaler Gerieben, Gekochtes Eiweiß, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), MinusL Körniger Frischkäse. Cena: Aldi Schweinesteak, Aldi Karottensalat. más...
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2137 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Subir Escaleras - 10 minutos, Cocinar - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 32 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 48 minutos, Ducharse - 20 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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