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플랭크
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상체 69분
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105,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4136 kcal
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Grasa: 205,52g | Prot: 227,59g | Carbh: 343,98g.
Desayuno: 스포맥스 글루타민, BSN 신타6. Almuerzo: 제육볶음, 공기밥, 순두부찌개. Cena: 프로게이너 BCAA, BSN 신타6, 신타6, 글루타민. Pasa Bocas / Otros: 세븐일레븐 강릉 교동반점 직화짬뽕, 세븐일레븐 9겹 등심 돈까스 도시락, 돼지 껍데기, 샐러드, 아보카도, 공기밥, 삼겹살, 청양고추, 배추김치, 마늘, 상추. más...
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3219 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 9 minutos, Descansando - 14 horas y 51 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de jungkilkim
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