Registro de peso (no entrada de diario) del 29 junio 2012
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83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2523 kcal
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Grasa: 79,25g | Prot: 233,29g | Carbh: 225,73g.
Desayuno: Professional Strength Whey Protein, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Cooked Egg White, Old Fashioned Oats, 1% Fat Milk. Almuerzo: Carb Style 7 Grain Bread, Baby Spinach, Tomatoes, Premium Tuna Chunk White Albacore in Water. Cena: Chilled Shrimp Cocktail with cocktail sauce, Plain Sweet Potato, Renegade Sirloin 6 oz. Pasa Bocas / Otros: Natural Creamy Peanut Butter, Champions Greek Yogurt - Vanilla Chocolate Chunk, NUT-rition Wholesome Nut Mix, Six star triple chocolate fudge muscle milkshake, Lowfat Strawberry Banana Greek Yogurt. más...
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3129 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Natación (Moderada) - 35 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 10 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de esm1778
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