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down a little...closer to goal
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100,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2416 kcal
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Grasa: 169,35g | Prot: 184,28g | Carbh: 38,59g.
Desayuno: water, ham and cheese omelet, bacon, beef stick, coffee. Almuerzo: cole slaw, pickle slice, ice tea, american cheese, beef patty, ball park franks. Cena: marzetti veggie dip, celery, blue cheese dressing, onion, tomato, #11 Country Club Unwich, lettuce, beef patty. Pasa Bocas / Otros: dr pepper. más...
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3707 kcal
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Ejercicio:
Compras - 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 3 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 6 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 12 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 48 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 11 horas y 21 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 3 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de CoachKaz
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