Registro de peso (no entrada de diario) del 08 abril 2018
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63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1403 kcal
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Grasa: 61,69g | Prot: 68,33g | Carbh: 153,78g.
Desayuno: Banaan, Boni Maiswafels. Almuerzo: Groentensoep. Cena: Couscous (Gekookt), Gebakken of Geroosterde Zalm, Paksoi, Gekookte Bloemkool (Vers), Geroosterde Gezouten Cashewnoten, Courgette, Olijfolie, Boni Tomatensap , Hummus, Witlof. Pasa Bocas / Otros: Tomaten, Komkommer (met Schil), Delhaize Groene Asperges, Sla, Nutridia Chiazaad, Kiri Kiri, Wasa Volkoren. más...
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2450 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 7 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 45 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 1 hora, Descansando - 5 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elkedemey
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