Registro de peso (no entrada de diario) del 07 abril 2018
|
83 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1909 kcal
|
Grasa: 87,35g | Prot: 144,14g | Carbh: 123,43g.
Desayuno: Кофе, Белый Хлеб, Рублевский МПЗ Колбаса Докторская, Жареное Яйцо. Almuerzo: Картофель Отварной, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Optimum Nutrition Изолят, Котлета Говяжья. Cena: ВкусВилл Рыба Холодного Копчения (Ломтики): Семга (Лосось Атлантический). Pasa Bocas / Otros: Винегрет без Масла, Hardlabz BCAA Blast. más...
|
|
2327 kcal
|
Ejercicio:
Sentadillas - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Михаил911
|