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peso em jejum.
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88,8 kg
Disminuído hasta ahora: 32,6 kg.
Aún para ir: 10,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1982 kcal
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Grasa: 51,45g | Prot: 83,08g | Carbh: 234,87g.
Desayuno: Sumo de Limão, Jurado Café Jurado 100% Arabica, Salutem Flocos de Aveia Integral (100G), Mel, Bananas, Salutem Flocos Tostados de Cevada Integral (100G), Sementes de Linhaça, Canela. Almuerzo: Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Nespresso Café Expresso, Gutbio Trigo-Espelta Polido, Polvo Cozido, Camarão Cozido, caril de vegetais, cheesecake primavera, Pão Alentejano, Vinho Tinto de Mesa. Cena: Uísque, Nespresso Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, Bacon Curado ou Fumado, Chouriços, Sopa de Feijão, Pão Alentejano. Pasa Bocas / Otros: Nespresso Café Expresso. más...
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2869 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 18 minutos, forcamux - 2 horas y 6 minutos, Descansando - 13 horas y 36 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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