Registro de peso (no entrada de diario) del 06 abril 2018
|
58,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1746 kcal
|
Grasa: 49,04g | Prot: 171,90g | Carbh: 163,63g.
Desayuno: Авокадо Авокадо, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Сыр Домашний Творожный, Natrol Omega-3 Fish Oil, Овсяная Каша на Воде Вязкая (1:4), Пучах Хлеб Заварной, Арахис, Вареное Яйцо. Almuerzo: Куриное Филе, Тушеное с Овощами, Гречка Отварная на Воде без Масла, Помидоры, Natrol Omega-3 Fish Oil, Мёд. Cena: Куриное Филе, Запеченное с Сыром и Помидорами, Нутелла Шоколадная Паста, Скумбрия, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Power System Глютамин, Гречка Отварная на Воде без Масла, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Кукуруза Вареная. Pasa Bocas / Otros: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Макфа Макароны Отварные Макфа без Масла, Вареное Яйцо, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Power System Глютамин, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Простоквашино Молоко 3,2%, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%. más...
|
|
2347 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 6 horas, Tareas del Hogar - 30 minutos, Elíptica - 30 minutos, Pesas - 1 hora y 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de aleksev
|