Registro de peso (no entrada de diario) del 27 febrero 2008
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60,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1280 kcal
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Grasa: 18,65g | Prot: 73,94g | Carbh: 214,94g.
Desayuno: Thomas' english muffin, egg white, egg, Butterball reduced fat turkey bacon, Brummel & Brown light buttery spread 1 tbsp. Almuerzo: 1/2 tbs sugar free maple syrup, pumpkin, California Raisins, Fat Free Cool Whip, whipped peanut butter mixture,2 Tbs, sugar free jam, 1 tbs, Fiber one cereal, 1/2 cup, Nectarine, fat free cottage cheese, 1/4 cup. Cena: sugar free jam, 1 tbs, Frozen Strawberries with Nutrasweet, banana, No sugar added Fudgsicle, 1 piece, Fat Free Cool Whip, brocolli, Kraft Italian Fat Free Dressing, tomatoes, Fat Free turkey, carrot, lettuce. Pasa Bocas / Otros: whipped peanut butter mixture,2 Tbs, Fat Free Cool Whip, sugar free jello pudding, Nectarine, Frozen Strawberries with Nutrasweet, Cherry Angel Food Cupcake, Walmart brand gelatin dessert, 1/2 cup. más...
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2076 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Tareas del Hogar - 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 5 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 35 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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