|
Да, нормально, хоть и 100г. 1 неделя похудения подходит к концу, а вес, упав на 2кг, не скакнул вверх. И талия стала уже ровно на одно расстояние между дырками ремня, т.е. примерно 2см. Надо конечно еще все прочие объемы померить, но у меня потерялся ленточный сантиметр. Всю неделю, при РСК 2.6к, ем на 1.6к + каждый день 10к шагов.
|
127,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 32,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1946 kcal
|
Grasa: 120,59g | Prot: 127,78g | Carbh: 88,20g.
Almuerzo: Майонез, Вареное Яйцо, Печень Говяжья, Брокколи, Запеченная или Жареная Пикша. Cena: Слобода Майонез Оливковый 67%, Свинина Отварная, Белый Хлеб, Щи. Pasa Bocas / Otros: Ciko Семечки Белые, Простоквашино Кефир 3,2%. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
Не мучайте мужика весов 120+ на голодухе (у вас базовый обмен будет за 2000). 1600 ккал отдайте худеющием дамам 60ти кг. Ешьте 2600 (даже 2800-3000 вы в дефиците) и Худейте с удовольствием и без зажоров.
06 abr. 18 por el miembro: ТЕНЬКИН
|
))) Да, базовый обмен 2500+, даже не смотря на то, что целыми днями, если конечно ничего не делать специально, сижу в разных креслах.
06 abr. 18 por el miembro: ArcadyF
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ArcadyF
|